Двигательная деятельность в баскетболе

Автор: Муллаяров Андрей Вячеславович, МБОУ СОШ № 1 с . Верхние Татышлы, учитель физической культуры. Баскетбол, имеет много общего с другими спортивными играми, в то же время отличается от них определенными специфическими особенностями. Современный баскетбол – атлетическая игра, предъявляющая высокие требования к двигательной подготовленности человека и его функциональным возможностям.
Баскетбол – игра коллективная. Игра проводится на площадке размером 28 х 15 м., между командами по 5 человек в течение 40 минут с перерывом в 10 минут.
Цель игры – забросить максимальное количество мячей в кольцо соперника.
Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами и т.д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма [6].
Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним из наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды.
Конечный результат игры в баскетбол весьма специфичен:
— большой количественный показатель конечного результата (в среднем 80-85 очков) за игру;
— частота смены промежуточных результатов (в среднем через каждые 30 сек. меняется счет);
— отсутствие ничейного результата, т.е. невозможность компромиссного решения борьбы [4].
Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды, подчинение своих действий общей задаче.
Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:
— центровой игрок должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;
— крайний нападающий – это прежде всего высокий рост, быстрота и прыгучесть, хорошо развитое чувство времени и пространства; снайперские способности, умение оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;
— защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным [6].
Распределение игроков по функциям – один из основных принципов игровой деятельности. Отличают игроков по амплуа не только игровые приемы и расположение на площадке, но их психофизиологические особенности.
Результативность игровых действий тесно связана с показателями сенсомоторного реагирования. Наиболее интегративным сенсомоторным показателем является «чувство времени», которое можно рассматривать как компонент специальных способностей баскетболистов. В основе развития «чувства времени» лежит деятельность комплекса анализаторов, т.к. восприятие времени связано с пространственным восприятием. Баскетболистам разных амплуа необходимо владеть специализированным восприятием временных интервалов. Игроки задней линии должны хорошо ориентироваться в интервалах 5-10 сек., это связано с организацией игры, центровые – в интервале 3 сек., отведенных правилами на игру в штрафной площадке; игроки передней линии – 1 сек., наиболее устойчивом интервале броска.
Для того, чтобы забросить мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление, скорость движения.
Каждый игрок должен не только уметь нападать, но и активно защищать свое кольцо. Чтобы перехватить мяч у соперника или не дать ему возможности свободно произвести бросок, необходимо своевременно и правильно реагировать на все его действия, учитывая расположение игроков команды противника, партнеров и местонахождение мяча. Игровая деятельность базируется на устойчивости и вариативности двигательных навыков, уровне развития физических качеств, состоянием здоровья и интеллекта игроков [8].
Соревнование – это там, где проявляется спортивное совершенствование и определяется роль игроков на площадке. Потому что, занимающиеся могут раскрыться и показать все свои возможности в экспериментальных условиях, то есть в играх.
Исследование соревновательной деятельности спортсмена на сегодняшний день является одним из самых интересных и важных разделов спортивной науки любого вида спорта. В большинстве видов спорта, в последнее время, получила широкое распространение запись соревновательных действий спортсменов. В целях последовательной соревновательной деятельности регистрировались действия баскетболистов.
Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую работу: за игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м., делая при этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорений и остановок. Передвижение на высокой скорости сочетается с передачами и бросками мяча в корзину. Исследования показали, что баскетболист, участвующий в игре 40 мин., без замены, непосредственно оперирует с мячом всего 3,5-4 мин., а остальное время играли без мяча.
Скачать

Просмотров: 258

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сколько будет: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

*